デイリー健康大学日向会場
本紙掲載日：2023-11-20
3面
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公益財団法人デイリー健康福祉事業団（松下勝文代表理事）の第２８期デイリー健康大学の第２回講座が１６日、日向市文化交流センターで行われ、せきもと整形外科（日向市財光寺）の関本朝久院長が「ロコモってなぁに？〜目指そう！健康長寿」をテーマに講演した。
関本院長は、日本の人口における６５歳以上の割合は２９・１％（宮崎県は３３・５％）。平均寿命は女性が８７・５７歳で世界１位、男性が８１・４７歳で世界３位の長寿国であることを紹介した。
一方、心身共に自立した活動状態の健康寿命と平均寿命には男性が９年、女性が１２年のギャップがあるとし、「この期間は介護が必要だったり、寝たきりになってしまっている」と指摘。現在、日本には要支援、要介護者が約７００万人いるという。
要支援、要介護になった原因で一番多のは「運動器」の障害。これにより移動機能の低下をきたした状態のことが「ロコモティブシンドローム」（略称ロコモ＝和名・運動器症候群）であることを伝えた。
その上で、「家の中でつまずいたり滑ったりする」「２キログラム程度の買い物をして持ち帰るのが困難である」など、体の状態を確認する七つのロコチェックを紹介。
さらに、脚の筋力を測る「立ち上がりテスト」、歩幅を測定する「２ステップテスト」、２５の質問に答える「ロコモ２５」の三つを合わせた「ロコモ度テスト」があるとし、自宅でのテストが困難な場合などは、集団検診の一部であるロコモ検診を受診するよう勧めた。
その他、ロコモの悪化の原因となる運動器の三大疾患「変形性膝関節症」「腰部脊柱管狭窄（きょうさく）症」「骨粗しょう症」の各症状と治療法、ロコモ対策の一つ「ロコモーショントレーニング（ロコトレ）」について説明。
「予防、早期発見、早期治療が大切。要支援、要介護にならずに健やかに老いるため、健康寿命を延ばしましょう」と呼び掛けた。