【お知らせとおことわり】

 夕刊デイリー新聞ならびにYUKAN-DAILY-WEBを
ご利用いただきありがとうございます。

 著作権保護のためWEBブラウザ上からの記事・写真の
ダイレクトプリントができないようになっております。
ご了承下さい。

 サイト内の写真は本紙に掲載されたものですが
本紙掲載分の写真については以下のような規定があります。


 夕刊デイリー新聞社は、本紙に掲載された写真の提供サービス(有料)をしています。

 スポーツで活躍した場面の写真、ステージでの発表会、さまざまな行事で新聞に掲載された写真をご家族の記念に保存されてはいかがですか?

 写真は本紙記者がデジタルカメラで撮影したもので、新聞紙上では白黒でも提供写真はカラープリントです。

写真のサイズと料金は次の通りです。

▽L  サイズ 1枚 300円
▽LL サイズ 1枚 500円
▽A4 サイズ 1枚 1,200円
(A4サイズはラミネート加工もできます。ラミネート加工は500円追加)


L  サイズ
(8.9×12.7センチ)
1枚 300円
LL サイズ
(12.7×17.8センチ)
1枚 500円
A4 サイズ
(21×29.8センチ)
1枚 1,200円
(ラミネート加工は300円追加)

 提供できない写真もありますので、まず、本社にお電話をください。
 掲載日などをお聞きし写真を確認した上で準備します。

 受け渡しは、本社または支社、支局に来社していただくことになります。
 写真によっては提供サイズが限られる場合があります。
 また、事件、事故、災害、選挙、肖像権に関係する写真や本社に版権のない写真は提供できませんのでご了承ください。

 写真は個人的利用に限ります。 印刷物などに用いることはできません。

 写真提供サービス開始とともに、これまでの貸し出しサービスは終了します。


 お問い合わせ、お申し込みは
 本社(電話番号 0982-34・5000、平日は午前9時−午後5時、土曜は午前9時−午後3時)へお願いします。

 

全身運動で健康づくり

本紙掲載日:2022-11-14
2面
井手事務局長(右)に指導を受けながら、ポールを使って歩く参加者

ノルディックウォーキング講習会

 ポールを2本持って、地面を押しながら歩く「ノルディックウォーキング」の講習会が12日、延岡市大貫町の大瀬川河川敷であった。

 フィンランド発祥のスポーツ。ポールを使うことで、下半身にかかる負担を軽減するとともに、上半身を含めた全身運動になることから、同市の九州保健福祉大学QOL研究機構・保健科学研究所(竹澤真吾所長)が、健康づくり事業として企画した。延岡市と宮崎市から学生と一般計10人が参加した。

 講師は、県ノルディックウォーキング協会の井手和昭事務局長(宮崎市)と、同インストラクターの嶋岡伸好さん(門川町)。ポールの長さの決め方や、健康維持を目指すか、体力向上を目指すかといった目的別の使い方を伝授した。

 長さは、肘を90度に曲げて持った時に、垂直に落ちるのが基本で、初心者はそれより3センチ短めにする。

 その後、準備運動をしてから実践。井手事務局長が「最初はポールを引きずって歩く。ポールが前に行かないように注意」「ポールで地面を押すことで、自然に歩幅が広がる」と説明しながら手本を見せた。参加者は、最初は戸惑いながらも楽しく実践していた。

 初参加の安部宣臣さん(78)=延岡市無鹿町在住=は「健康のため、週3回ほど愛宕山に登っている。ポールを持っていた方が楽なので、そうしているが、正しい使い方を教えてもらいたいと思って参加した」と話し、熱心に受講していた。

その他の記事/過去の記事
page-top