運動と食事で健康に
本紙掲載日：2022-12-15
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のべおか健康アンバサダーの酒井瞳さん（３３）による「食と運動のイベント」が１１月２日、延岡市北浦町の下阿蘇ビーチであった。事前に申し込んだ１５人が青空の下、酒井さんの動きに合わせて汗を流し、運動後に最適な食事を楽しんだ。
「体を動かすイベントを延岡で開くのが夢」だった酒井さん。今回、兄で理学療法士の隼さん（３５）が経営する美容整体ＴｅｒｒａｃｅＪ門川店（中尾恵理店長）と、企画を練ってきた。
酒井さんは、座学や実技で学び取得したＪパーソナルの資格を生かし、２月から東京で女性専用のパーソナルトレーニングジムを始めている。
イベントでは時間をかけて体幹を整えるストレッチで体をほぐすと、参加者から希望が多かった下半身の体形を整えるための運動を行った。参加者は、酒井さんの「まだまだ序盤ですよ」「ラスト、ラスト！」「ナイスー」など明るい掛け声を受け、あまりのきつさに顔をゆがめつつもトレーニングを楽しんだ。
運動後には、イタリアンレストランＫＡＮＡＹＡ（同市土々呂町）が糖質を控え、たんぱく質が豊富に取れるように作った特製弁当が用意され、写真撮影を楽しみながら、運動後の食事を満喫していた。
酒井さんは「楽しく、皆さんの笑顔も見れて大成功だった。いつまでも皆さんが元気で過ごせるよう手伝いできればと思っているので、機会があればまた行いたい」と話した。