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けがをしない体づくり−実演交え指導

本紙掲載日:2022-01-05
8面
実演を交えて延岡商高生に指導する酒井瞳さん

酒井瞳・隼さんきょうだい

◆延岡商高部活動生らにセミナー

 県立延岡商業高校(大迫良三校長)で12月25日、同校卒業生のタレントで美ボディートレーナーの酒井瞳さん(32)と、兄で理学療法士の酒井隼さん(35)=TerraceJ代表=による「けが予防セミナー」があった。運動部の部活動生や教員らが参加。けがをしにくい体づくりや、トレーニング法などについて楽しく学んだ。

 セミナーは、別のイベントで昨年11月に同校を訪れた瞳さんの提案で実現。SNS(ソーシャル・ネットワーキング・サービス)などで日頃からトレーニング方法などを紹介している瞳さんと、整体やフィットネスジムなどを経営する隼さんが、部活に励む高校生に実演を交えて話した。

 前半は2人が、自身の経験を踏まえて社会人として必要なことについて説明。働くためには自己管理能力を高め、それによって必要とされる人材になると助言した。

 また、けがについて、けがをする人は重心が後方化して猫背になっていることや、海外では腰痛などの体の不調を防ぐため30分間、同じ姿勢を取り続けないことが推奨されていることなどを紹介。自分自身の体について知り、病院に頼りすぎないことの重要性を強調した。

 その後、実際にストレッチなどを実演。瞳さんと隼さんはマイクを手に高校生のそばで助言やストレッチを手伝うなどし、高校生は楽しみながら学んでいた。

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